Styrketræning – fitness

Træningslokalet. Se side 6 i bladet.

fitnesloebfitnescross

 

 

 

 

 


hvordan kommer jeg i gang med styrketræning

Når du er medlem af Nabo Østerbro kan du frit benytte alle fitness maskiner i Vibenshave

Daglig selvtræning følger et skema, hvor lokalerne er fri for anden aktivitet:
mandag kl. 07.30 – 11.00;
tirsdag kl. 07.30 – 10.00 og kl. 12.00 – 14.00;
onsdag kl. 7.30 – 13.00;
torsdag kl. 7.30 – 11.00;
fredag kl. 7.30 – 10.00 og kl. 11.15 – 13.00
(Ret til ændringer forbeholdes)
Hvis der er frivillige nøgleholdere, der er vil holde åbent senere om dagen, kan det sagtens lade sig gøre!

Der kan købes kaffe, te, øl, vin, sodavand, kage, boller og ostemad alle dage i caféen.

Vejledning i motionsrum

Kom og brug Nabo Østerbros motion, hvor Raymond Larsson har tilbudt at give gode råd vedrørende træning og diverse øvelser.

Råd og vejledning på onsdage i lige uger : kl.10.30-11.30

Det er alt sammen på eget ansvar.

Raymond stiller frivilligt sin viden (40 års erfaring som instruktør på Politi- skolen og i gymnasiet) til rådighed for motionisterne i træningslokalet.

Husk behageligt tøj og indendørs sko.

Vi glæder os til at se dig!

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *