fitnesloebfitnescross

 

 

 

 

 


hvordan kommer jeg i gang med styrketræning

Når du er medlem af Nabo Østerbro kan du frit benytte alle fitness maskiner i Vibenshave

Daglig selvtræning følger et skema, hvor lokalerne er fri for anden aktivitet:
mandag kl. 07.30 – 11.00;
tirsdag kl. 07.30 – 10.00 og kl. 12.00 – 14.00;
onsdag kl. 7.30 – 13.00;
torsdag kl. 7.30 – 11.00;
fredag kl. 7.30 – 10.00 og kl. 11.15 – 13.00
(Ret til ændringer forbeholdes)

Hvis der er frivillige nøgleholdere, der er vil holde åbent senere om dagen, kan det sagtens lade sig gøre!

Der serveres kaffe, te, øl, vin, sodavand, kage, boller og ostemad alle dage i caféen.

Vejledning i motionsrum

Kom og brug Nabo Østerbros motion, hvor Raymond Larsson har tilbudt at give gode råd vedrørende træning og diverse øvelser.

Råd og vejledning på onsdage i lige uger : kl.10.30-11.30

Det er alt sammen på eget ansvar.

Raymond stiller frivilligt sin viden (40 års erfaring som instruktør på Politi- skolen og i gymnasiet) til rådighed for motionisterne i træningslokalet.

Husk behageligt tøj og indendørs sko.

Vi glæder os til at se dig!

 

 

 

NÆSTE FOREDRAG

Mandag 21. oktober 2019 Kl. 13.00

Mødestedet, Odensegade 6

Gorm Anker Gunnarsen (MB Enhl.)

Gorm A. Gunnarsen

NÆSTE TUR MED GUIDE

Onsdag 6. november kl. 08.00

Danmarks Sukkermuseum

Mødested Østerport

Læs mere om turen med bus

KURSUSRINGEN

Man 09:30 Odensegade - Tai Chi
Man 11:10 Odensegade - Tai Chi

Aktiviteter

Aktiviteter

Deltag i vores aktiviteter - der spænder fra bridge og stavgang, Wii-motion over strikkeklub, litteratur, sang til tai chi og fitness.
Foredrag
Vores debat foredragsrække hver mandag - er altid med super aktuelle personer - kom og deltag i debatten.
Tur med guide
Hver uge arrangere vi en tur ud i byen eller ud i landet. Som regel tirsdage, men andre dage når det skal tilpasses det aktuelle arrangement. Det er gratis at deltage, man betaler dog for transport og evt. entrébillet.
Vi spiser sammen

Vi spiser sammen

  Vi spiser sammen en gang om måneden på onsdage kl. 17.30 - mad med det hele og kaffe 50 kr.
Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial